کرم ضد آفتاب

ابتدا شاید شما بر این باور باشید که مصرف کرم های ضدآفتاب مناسب فصول گرم و تابستان است، اما باید بدانید که با توجه به تحقیقات صورت گرفته، مصرف ضد آفتاب در تمامی فصول و حتی در زمان هایی که هوا ابری است ، هم ضروری است.

اشعه های نور خورشید شامل دو دسته UVB (عامل آفتاب سوختگی) و UVA (عامل ابتلا به سرطان پوست) هستند که از شدت UVB در فصول سرد کاسته می شود اما این مسئله در خصوص UVA صدق نمی کند! UVB از ابرها نیز میگذرد ولی UVA که مستقیماً عامل ابتلا به سرطان است از شیشه پنجره های خانه نیز رد می شود. این بدان معانست که وقتی شما در کنار پنجره خانه خود نشسته اید، در معرض سرطان پوست قرار دارید .

SPF ضد آفتاب چیست؟

SPF ضد آفتاب میزان محافظتی را که ضد آفتاب در برابر این دو نوع اشعه ایجاد می‌کند نشان می‌دهد. به عبارت ساده‌تر، بهترین کرم ضد آفتاب کرمی است که بتواند طیف گسترده‌ای از اشعه‌های UVA و UVB را مسدود کند. به زبان ساده تر مدت زمانی است که از نفوذ اشعه UVB به پوست شما جلوگیری می کند و هرچه SPF بالاتر باشد مدت زمان بیشتری از افتاب سوختگی جلوگیری می کند .

SPF30 :

300 دقیقه یا پنج ساعت از پوست شما در برابر افتاب سوختگی جلوگیری می کند .

SPF50 :

از زمانی که کرم ضد افتاب را روی پوست خود زده اید تا 500 دقیقه مفید از پوست شما دربرابر افتاب سوختگی جلوگیری می کند .

هر چه SPF ضد افتاب بالاتر باشد بهتر است ؟

خیر ، SPF ضد افتابی که شما باید انتخاب کنید باید متناسب با آب و هوا ، ساعات مختلف روز، نوع پوست، نحوه استفاده از کرم ضد آفتاب و مقدار آن و سایر عوامل فردی محیطی و فردی نیز در این خصوص تاثیر گذارند .

میزان مصرف کرم ضد آفتاب :

میزان مصرف کرم ضد آفتاب سه بند انگشت یا به صورت کلی تمامی صورت و گردن پوشیده شود .

این را در نظر داشته باشد که 20 دقیقه قبل از تماس با اشعه افتاب ضد افتاب بزنید تا بیشتری میزان اثر گذاری را داشته باشد . برای تمدید آن نیز نیاز است که هر 2 الی 4 ساعت مجدد کرم ضد آفتاب خود را تمدید کنید .